새해 결심, 에너어그램으로 극복하자!
안녕하세요, 여러분! 독자 여러분도 새해 목표 세우시고 계시죠? 연말 기분과 함께 새로운 목표를 세우는 건 늘 설레는 일이에요. 하지만, 아마 경험하셨듯이 1월 초의 열정이 곧바로 사라지는 경우가 많죠. 그래서 오늘은 여러분의 에너어그램 유형에 따라 새해 결심을 더 오래 유지할 수 있는 방법을 소개해드릴게요.
유형 1 – 목표에 유연성을 더하기
유형 1은 완벽주의 성향으로 목표를 높게 설정하지만, 약간의 실수로 전부 포기하기 쉽습니다. 이럴 땐 '최소 최소 목표'와 '이상적 목표'를 만들어 보세요. 목표를 달성할 최저선과 최고의 목표 두 가지를 설정하고, 최소를 지키고 더 나아가 원하는 만큼 완수하세요. 이렇게 목표에 유연성을 더하면 스트레스도 줄고, 장기적으로 계속해 나갈 수 있습니다.
유형 2 – 나만의 시간 확보하기
다정한 유형 2는 자신보단 타인을 돌보는 데 우선순위를 두지만, 때로는 자기 자신도 돌볼 필요가 있답니다. 자신을 위한 목표를 세우고, 그 목표에 특정 시간을 배정하세요. 가족이나 친구들에게 그 시간에는 바쁘다고 미리 이야기해두는 것도 좋은 방법입니다.
유형 3 – 외부 평가보다 내부 목표 세우기
타인에게 인정받고 싶어 하는 유형 3은 결과가 아닌 과정에 집중해야 합니다. 승진이나 상 같은 외부의 인정을 목표로 삼기보다는, 자신이 조정할 수 있는 목표를 설정하세요. 이를 통해 내부에서부터 성취감을 느낄 수 있을 거예요.
유형 4 – 다음 걸음에 집중하기
유형 4는 크게 꿈을 꾸지만 현실과의 간극 때문에 자주 실망합니다. 큰 목표를 세우기보다는 작은 단계부터 시작해보세요. 예를 들어, 사진작가가 되고 싶다면 바로 전시회를 목표로 삼지 말고 먼저 지역 매거진에 작품이 게재되도록 도전하세요.
유형 5 – 분석보단 실행에 집중하기
유형 5는 새로운 목표 실행보다 계획에 머무는 경향이 있습니다. 때론 고민하지 말고 실행해보세요. 하루에 15분씩이라도 시작해보면, 프로세스를 진행하는 것이 계획 세우기보다 더 많은 진전을 만들어 낼 것입니다.
유형 6 – 성공을 상상하기
두려움을 극복하고 싶다면 매일 밤 자신이 목표를 이루는 모습을 상상해보세요. 또한, 주변의 지지자들에게 도움을 부탁해보세요. 함께 하는 친구는 큰 동기부여가 될 수 있답니다.
유형 7 – 하나에 집중하기
다양한 것에 쉽게 흥미를 느끼는 유형 7이라면, 이번 해에는 한두 가지 목표에 집중해보세요. 새롭고 흥미로운 것이 나타날 때마다 메모해두고, 일단 시작한 목표에 집중하세요.
유형 8 – 체크인하고 조정하기
강한 의지를 가진 유형 8이라도 가끔은 조정이 필요합니다. 목표 달성을 위해 중요한 몇 가지만 선택하고, 주기적으로 진행 상황을 평가해보세요. 감당이 되지 않을 땐 규모를 줄이세요.
유형 9 – 명확하게 계획하기
구체적인 목표가 없는 유형 9는 목표를 명확하게 만드는 것이 중요합니다. 이를테면 "건강해지고 싶다"를 "매 끼니마다 야채 한 접시를 먹는다"로 명확히 설정해보세요.
새해는 결국 자신과의 싸움입니다. 에너어그램을 활용해 더 현명하게, 지속 가능한 목표를 세우세요. 이번 해, 여러분 모두의 목표 달성을 응원합니다!
많은 사랑과 성공이 가득한 한 해가 되길 바라요!