우울증 테스트

우울증은 전 세계적으로 가장 흔하고 널리 퍼진 정신 건강 상태 중 하나이며 가장 많이 오해되는 상태 중 하나입니다. 세계보건기구(WHO) 출처에 따르면, 우울증이 전 세계적으로 약 2억 8천만 명에게 영향을 미치는 것으로 추정합니다.

이 테스트는 정확한가요?

이 테스트는 우울척도지수 선별도구(CES-D)를 기반으로 제작되었으나 의학적 우울증 진단 도구는 아닙니다. 우울증 전문 진단을 위해서는 전문 기관에 방문하시기를 추천 드립니다.

그러나 이 테스트는 여러분의 기분을 추적해 우울증 자가진단 도구로 사용될 수 있습니다. 또한 주기적으로 자신의 점수를 체크해 의사에게 알릴 수도 있습니다.

심리상담, 치료 등 다음 단계는 의사나 정신 건강 전문가와 같은 숙련된 의료 전문가만이 행해질 수 있습니다.

우울증의 대표적인 증상

• 지속적인 우울감
• 의욕이나 흥미가 없음
• 불면증, 자주 깸 등 수면장애
• 식욕 저하 또는 식욕 증가
• 체중의 급격한 변화
• 집중력 저하
• 죽음에 대한 생각 또는 시도
• 부정적인 사고
• 지나친 죄책감
• 자신이 가치없다고 여겨짐
• 일상생활 기능의 저하

우리 모두는 인생에서 기복을 겪습니다. 우리에게는 기쁜 순간도 있고 슬프거나 우울한 순간도 있습니다.

때때로 기분이 우울해지는 것은 드문 일이 아니지만, 그러한 순간이 계속해서 지속되는 것 같으면 우울증이 있다는 의미일 수 있습니다.

우울함을 느끼면 가능한 한 빨리 의사나 정신 건강 전문가를 만날 약속을 잡으십시오. 치료를 받기가 꺼려진다면 친구나 사랑하는 사람, 의료 전문가, 종교 지도자 또는 신뢰하는 사람에게 이야기하십시오.