당신의 EQ는
0입니다
자기 인식은 자신의 감정을 정확히 이해하고, 그것이 행동과 결정에 미치는 영향을 인식하는 능력입니다. 감정이 변하는 이유를 스스로 파악하고, 자신의 감정 패턴을 이해하면 더 나은 선택을 할 수 있습니다. 자기 인식이 높은 사람은 감정에 휩쓸리지 않고, 상황을 객관적으로 바라보는 힘을 갖게 됩니다.
자기 조절은 감정이 강하게 올라올 때도 충동적으로 반응하지 않고, 상황에 맞게 감정을 조절하는 능력입니다. 화가 나거나 스트레스를 받을 때도 침착함을 유지하고, 부정적인 감정을 효과적으로 다스릴 수 있으면 인간관계와 업무에서 안정적인 태도를 유지할 수 있습니다.
동기 부여는 외부의 보상 없이도 목표를 향해 꾸준히 노력하는 내적인 힘입니다. 목표를 위해 끈기 있게 도전하고, 실패해도 다시 시도하는 태도가 중요합니다. 동기 부여가 높은 사람은 장기적인 성공을 위해 노력하며, 어려운 상황에서도 쉽게 포기하지 않습니다.
공감은 다른 사람의 감정을 이해하고, 그 감정에 반응하는 능력입니다. 상대방의 표정이나 말투에서 감정 변화를 알아차리고, 그 입장에서 생각하는 것이 중요합니다. 공감 능력이 뛰어나면 대인관계에서 신뢰를 쌓을 수 있고, 상대방에게 진정성 있는 도움을 줄 수 있습니다.
