N-BACK 훈련은 아이 성인 포함 두뇌에 건강한 스트레스를 주입하여 뇌의 스트레스 수용량을 늘릴 수 있습니다. 전두엽 활성도를 증진시켜 집중력, 기억력 향상에 도움이 됩니다. 실제로 뇌졸중 환자의 인지, 시지각, 우울, 불안의 항목이 N-BACK 훈련 후 기능 향상에 긍정적인 결과를 보였다는 논문도 존재합니다.
N-Back 기억력 테스트 규칙
n-back 기억력 테스트는 N번째 뒤에있는 정보가 현재 제시된 정보와 일치하는지 안 하는지 판별하는 테스트입니다. 만약 일치한다면 O를, 일치하지 않는다면 X로 표시합니다. 기본적으로 2-back과 3-back이 쉬운편이고, 5-back과 7-back까지 가면 매우 어려워집니다.
