당신은 INFP가 화를 내는 모습을 본 적이 있나요? INFP는 직접적으로 화를 내기보다 상대방을 무시하거나 멀리하는 편이지만, 가끔 화를 낼 때 보면 무엇이 이들에게 분노의 트리거 역할을 했는지 궁금해지기 마련입니다. INFP 특징을 보면 “착한”, “공감하는”, “조화로운”과 같은 인간 중심적인 형용사를 볼 수 있습니다. 하지만 자신이 수용할 수 있는 범위를 넘어서면 INFP는 어떻게 될까요? 한번 알아봅시다!
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INFP를 화나게 만드는 것은 무엇입니까?
분노는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 때로는 지속되거나 만성적인 스트레스로 인해 분노가 폭발하기도 합니다. 다른 경우에는 분노가 배신, 가치관의 불일치 또는 모욕으로 인해 발생합니다.
다양한 형태의 분노가 있기 때문에 우리는 정확히 같은 방식으로 모든 분노를 해결할 수 없습니다. 그렇다고 방치하기엔 스트레스가 심하게 쌓일 것입니다.
2016년에 INFP를 괴롭히는 5가지 방법 이라는 기사가 나왔었습니다. 이 연구에서 나는 INFP를 괴롭히는 몇 가지 사항을 발견할 수 있었습니다. 다음은 INFP를 가장 화나게 만드는 몇 가지 사항입니다.
- 거만함
- 거짓 또는 정직하지 않음.
- 무감각
- 편협함
- 현장에 투입되는
- 잘못 알아듣는
- 마감일을 지켜야 하는
- 과도하게 계획된, 통제된 시간
- 자신의 생각을 무시하는 것
- 세계의 부패, 썩어빠짐
대부분의 경우 INFP는 열린 마음으로 의사소통합니다. 만약 그들이 건강한 심리적 상태에 있다면 그들은 호기심이 많고 참을성 있고 수용적인 유형일 것입니다. 누군가 자신의 핵심 가치 중 하나를 공개적으로 배반하지 않는 한 그들은 사람들에게 판단하거나 짜증을 내지 않습니다.
INFP는 호기심, 개방성, 공감을 가지고 세상에 접근하기 때문에 그들을 짜증 나게 하거나 화나게 하는 사람들은 반대의 유형일 가능성이 높습니다. 자신의 경험을 바탕으로 빠른 판단을 내리는 사람들은 INFP를 화나게 할 가능성이 높습니다. 특히 그러한 판단이 INFP가 사랑하거나 아끼는 사람들을 향한 것이라면 더욱 그렇습니다. INFP는 자신의 가치, 신념 및 대의에 매우 충실하므로 그러한 것에 대해 정보가 없거나 빠른 판단을 내리는 사람은 외면하기 십상입니다.
같은 방식으로 강압적이거나 비판적이거나 위압적인 사람들은 INFP를 짜증 나게 할 것입니다. 그들은 일반적으로 비판하는 데 상당한 시간이 필요하기 때문에 비판에 빠른 사람들은 그들에게 비열하고 조급해 보일 수 있습니다.
MBTI로 보는 분노 원인
네 글자로 된 선호도를 보면 INFP를 화나게 할 수 있는 것을 이해할 수 있습니다.
I – 내향
INFP는 재충전을 위해 혼자만의 시간이 필요합니다. 그들의 내면세계는 그들에게 풍요롭고 위안이 됩니다. 이 때문에 일정이 초과된 시간, 방해 또는 많은 사교 활동으로 인해 심술이 나고 지칠 수 있습니다.
N – 직감
INFP는 감각 너머의 세상을 신뢰합니다. 개념과 아이디어의 추상적인 세계뿐만 아니라 상상력이 그들을 흥분시키는 것입니다. 그들의 생각, 상상, 이론이 거부되거나 경시되거나 무시될 때 그들은 무시당하고 짜증을 낼 것입니다. 마찬가지로 상상력을 자극하지 않는 많은 구체적인 세부 사항과 사실에 집중해야 한다면 지루하고 무기력해질 수 있습니다.
F – 감정
INFP는 다른 사람의 입장이 되어 상황과 결정에 접근합니다. 그들은 판단을 내리기 전에 어떤 상황에 처하게 될지 알고 싶어 합니다. 그들은 또한 재치, 공감, 성실한 행동을 중시합니다. 비판적이거나 가혹하거나 비인격적인 사람들은 조심하지 않으면 잘못된 방향으로 엇나갈 수 있습니다.
P – 인지
INFP는 적응력이 뛰어나고 개방적인 관점으로 세상에 접근합니다. 그들은 선택권을 열어두고 창의적이고 영감을 따르기 위해 구조화되지 않은 충분한 시간을 갖기를 좋아합니다. 결정을 내리도록 압력을 받거나 모든 시간을 관리하게 되면 스트레스를 받고 화를 내며 창의력이 고갈될 수 있습니다.
INFP의 그립 스트레스
만성적이거나 강렬한 스트레스도 INFP의 분노를 유발할 수 있습니다. 장기간의 피로, 압박, 질병 또는 갈등으로 인해 정상적인 자원이 고갈되고 열등한 기능에 갇힐 수 있습니다. 유형 학자들은 이것을 “그립 스트레스”라고 부릅니다. 유형에 대해 처음 배우는 경우 이것이 무엇을 의미하는지 간략하게 설명하겠습니다.
INFP가 그립 스트레스를 경험하면 조화와 재치에 덜 관심을 갖게 됩니다. 그들은 다른 사람의 감정에 그다지 신경 쓰지 않고 신중한 평가를 걱정하지 않고 신속하게 반응합니다. 종종 이것은 다른 사람에 대한 쓴 생각에 대해 고민하거나 빈정거리고 수동적 공격적이 되는 형태를 취합니다. 그들은 주변의 모든 것을 정리하고 진압이 절실히 필요한 맹렬한 불처럼 보이는 오류를 “수정” 하려는 불안한 충동을 느낄 것입니다.
그립 스트레스를 경험하는 INFP의 증상은 다음과 같습니다.
- 자신의 가치와 더 깊은 감정에서 단절된 느낌
- 작업 수행에 대한 과도한 집착
- 다른 사람을 무능하다고 판단하는 것
- 더 비판적이고 수동적 공격적이 됨
- 다른 사람의 실수에 대해 과민해짐
- 논리에 대해 까다로워지기
- 가능성이 없는 것처럼 정신적으로 답답하거나 갇힌 느낌
- 더 성질이 급해지고 비난하게 됨
- 조치를 취하고 문제를 “고쳐야” 하는 엄청난 필요성을 느낌
INFP가 화가 났을 때 반응
INFP가 분노를 표현하는 방식에 많은 것들이 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 그들은 상황에서 고립되거나 물러나는 경향이 있습니다. 자신의 감정을 처리하기 위해 세상에서 물러나는 것은 INFP의 치유 과정에서 필수적인 부분입니다. 그들은 나중에 후회할 말을 할까 봐 걱정하거나 복잡한 생각을 말로 표현하는 데 어려움을 겪기 때문에 자신의 감정에 대해 즉시 이야기해야 한다는 압박을 받고 싶지 않습니다.
“나는 은둔적으로 보일 수도 있고 비정상적으로 회피할 수도 있습니다. 종종 내 기분을 정리할 공간을 원합니다. 표현하라고 강요하면 나는 보통 감정적이고 반응적입니다. 어떨 때는 차분하게 이야기하고 싶습니다. 때때로 나는 화를 내며 발을 구르거나 한숨을 쉬며 눈을 마주치지 않습니다. 그러나 이것은 분노의 정도와 그 사람과 나의 친밀도에 따라 다릅니다.”
– 테스트모아 커뮤니티, INFP
INFP가 화가 났을 때 필요한 것
혼자 있을 시간과 공간은 INFP가 화가 난 직후 필요한 것입니다. 그들은 자신이 실제로 어디에 서 있는지 파악하기 위해 자신의 감정과 생각을 이해할 기회가 필요합니다. 이 글을 읽고 있는 당신이 INFP라면 상대방에게 당신이 화가 났기 때문에 시간이 필요하다고 미리 알려주세요. 이렇게 하면 관계를 위해 싸울 가치가 있는 경우 상대방은 침묵 속에서 답답함을 느끼지 않고 당신을 배려할 것입니다.
인내, 정직, 배려는 모두 INFP가 화가 났을 때 필요한 중요한 것입니다. 당신이 원인 제공자라면 자신의 실수를 인정하고 변명하려 하지 마십시오. INFP가 왜 화를 내는지 잘 모르겠다면, 왜 화가 났는지 이야기할 의향이 있는지 물어보세요.
그들이 당신에게 자신의 입장을 설명할 때 시간을 들여 실제로 듣고 그들의 관점에서 상상해 보십시오. 비난하거나 우위를 점하기보다는 문제의 근원에 도달하는 데 집중하면서 침착하고 정중하게 행동하십시오. 직설적인 것도 중요하지만 직설적이면서도 사려 깊고 재치가 있는 것도 중요합니다.
중요한 것은 INFP와의 경계를 존중하고, 경청할 때 온화하고, 자신의 잘못일 수 있는 모든 공격을 인정하는 것입니다. 대부분의 경우 문제에 직접 직면하기 전에 감정을 처리할 시간이 필요하다는 사실을 깨닫는 것도 중요합니다. 그들이 생각할 기회를 갖기 전에 이야기하는 것에 대해 강압적이거나 나중에 후회할 말을 하게 될 수 있습니다. 부드러움, 공감, 공간은 INFP가 자신의 분노를 조정하고 다음 행동이 무엇인지 파악하기 위해 매우 중요합니다.
이 글을 읽는 모든 INFP들은 앞으로 분노를 잘 다스릴 수 있을 것입니다. 그럼, 이만!
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