INTP가 친구를 사귈 때 부담감을 느끼는 이유

최근 INTP를 만나 상담을 받은 적이 있습니다. 그는 모임을 가질 때 모두가 행복해 보이고 적극적으로 참여하는 사람들과 함께 있으면 자신이 다른 사람들과는 다르다는 느낌을 받는다고 말했습니다. 특히 대화를 하다 보면 자신이 밀려나는 것 같은 느낌이 들어 친밀감을 얻을 수 없을 것 같은 느낌이 든다고 말했습니다.

불행하지만 이것은 INTP의 일반적인 경험입니다. 나는 이러한 어려움을 겪고 있는 다른 INTP들을 격려할 수 있는 글을 써야겠다고 생각했습니다. 그래서 오늘 우리는 여러 명과 함께 있는 상황이 INTP에게 압도적일 수 있는 이유와 해결 방법을 알려드리려고 합니다.

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목차(클릭해서 이동가능) 숨기기

1) INTP가 친구를 찾을 때 부담감을 느끼는 이유

2) INTP의 외향적 감정 때문

3) 새로운 관계를 포기하지마세요

4) 친구를 사귀고자 하는 IINTP를 위한 4가지 팁

5) INTP로서 자신감을 가지세요

INTP가 친구를 찾을 때 부담감을 느끼는 이유

INTP는 분석적이고 독립적인 성격으로 알려져 있습니다. 그들은 감정 표현보다 논리적 분석을 우선시하는 내향적 사고(Ti)를 갖고 있습니다. INTP는 사물이 어떻게 작동하는지 배우는 것을 좋아하며, 특히 미래에 대한 이론과 가능성에 대해 회의적이고 호기심 많은 접근 방식을 적용하는 것을 좋아합니다.

과학 이론의 깊이와 컴퓨터의 내부 작동을 이해하고 싶다면 INTP가 당신 에게 필요한 전문가가 될 수 있습니다! 특정 관심 분야를 연구한 적이 없더라도 아이디어, 개념 또는 기술이 어떻게 작동하는지 탐구하려는 열정을 쉽게 불러일으킬 수 있습니다.

불행하게도 사회 활동은 INTP가 종종 엄청난 거부감과 외로움에 직면했던 영역입니다. 친구 사귀기와 네트워킹은 많은 경우 회의주의와 호기심을 통해 활력을 얻지 못합니다. 그들은 암묵적인 사회 계약과 사회적 규범에 따라 운영됩니다.

사람을 마주치면 눈을 마주치며 웃고, 다른 사람과 대화할 때 그들의 움직임을 따라 하고 활기찬 관계를 형성해야 한다는 사실은 INTP도 알고 있을 것입니다. 그러나 INTP에게는 이러한 유형의 사회적 표현이 가짜, 어색함, 무섭게 느껴질 수 있습니다. 그 이유를 알아보겠습니다.

INTP의 외향적 감정 때문

INTP는 외향적 감정( Extraverted Feeling , 줄여서 “Fe”) 이라고 불리는 열등 기능을 가지고 있습니다. 열등 기능이란 자신에게 부족한 기능을 일컫습니다. INTP는 열등한 외향적 감정을 갖고 있기 때문에 사회적 연결에 대한 불확실성이 높습니다. 물론, 일부 INTP는 인간관계에 자신감이 있습니다. 그러나 그러한 자신감을 만들고 육성하려면 일반적으로 많은 노력과 연습이 필요합니다.

우리 모두는 자신의 열등한 기능에 대해 불확실성을 가지고 있습니다. 특히 우리가 어리거나 그것을 사용하는 연습을 많이 하지 않았을 때는 더욱 그렇습니다. INTP와 반대인 ESFJ는 주기능이 외향적 감정이기 때문에 이러한 행동들이 문제없습니다. 그러나 반대의 INTP가 똑같은 일을 한다면, 그들은 누군가의 개인 공간에 침입하거나 무례한 일을 하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 그들은 이 분야에서 자신의 능력이 불확실하거나 심지어 대인 관계의 단서를 올바르게 읽고 있는지도 확신하지 못합니다.

이것이 바로 인간관계가 INTP에게 부담스러운 이유입니다. 다른 사람의 기대를 이해하는 데 에너지를 쏟아야 할 뿐만 아니라 그에 맞춰 행동하기 위해 많은 노력을 기울여야 합니다. 그러한 기대가 그들에게 이해가 되지 않거나 암묵적이고 모호해 보일 때 이것은 특히 어렵습니다.

우리가 열등한 기능에 대해 어떤 취약성을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 이 기능을 사용하면 이미 불확실하고 불안감을 느낄 때 거절의 징후를 흡수하는 것이 더 쉽습니다. 그래서 INTP가 사회적 상황에 들어서고 사람들은 짧은 대화 후에 외면하게 되면 실패감에 압도될 수 있습니다. 그들은 같은 취약성이나 수치심을 경험하지 않기 위해 다시 시도하지 말라고 스스로에게 말할 수도 있습니다.

새로운 관계를 포기하지마세요

INTP는 인간관계 대해 약간의 불확실함을 느낀다는 사실 외에도 실제로 내성적이기도 합니다. 이는 그들이 시끌벅적한 환경보다 혼자 시간을 보내거나 소규모의 사람들과 함께 시간을 보내는 것을 선호한다는 것을 의미합니다. 많은 에너지를 필요로 하는 대규모 사회적 상황에 놓이면 압도당하고 지칠 수 있습니다. 외향적인 친구보다 지치는 시간이 더 빨리 오게 됩니다.

모든 사람은 우정을 누릴 자격이 있습니다. 인간은 각자 떨어진 섬으로 만들어지지 않았습니다. 과학적 연구에 따르면 인간관계의 연결은 기억력과 인지 능력을 향상시키고 행복감을 높이며 치매 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 따라서 인간관계 발전은 어색함이나 수치심의 위험이 있더라도 시도해 볼 가치가 있습니다.

친구를 사귀고자 하는 IINTP를 위한 4가지 팁

관심사가 같은 모임에 참여하기 : 모든 사회적 상황에 맞추려고 하기보다는 관심과 가치를 공유하는 사람들을 찾는 데 집중하세요. 귀하의 열정과 관련된 커뮤니티에 가입하고, 정모나 행사에 참여하십시오. 이는 같은 생각을 가진 사람들과의 진정한 관계로 이어질 가능성이 더 높습니다.
공감 및 적극적 경청 연습 : 대화에서 공감 및 적극적 경청을 연습하여 감정적으로 더 주의를 기울이는 데 도전하십시오. 사람들이 당신과 공유하는 감정적 경험을 검증하는 연습을 하세요. 누군가가 성공을 공유할 때. “자세히 말해 주세요” 또는 “공유해 주셔서 감사합니다”라고 말해보세요. 이는 다른 사람들과 더 강한 유대감을 형성하고 상호 작용을 더욱 만족스럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
작은 목표 설정 : 익숙한 영역에서 벗어나는 것은 두려울 수 있으므로 작게 시작하는 것이 중요합니다. 한 달에 한 번씩 사교 행사에 참석하거나 동료와 대화를 시작하는 등 달성 가능한 목표를 설정하세요. 만약 당신이 진정한 히키코모리라면, 집 앞에 슈퍼나 마트에 가는 행위도 좋습니다. 실제로 연구결과 사교모임을 가지 않더라도 외출 후 사람들과 짧은 시간 눈을 마주치는 것이 정신적 안정에 도움이 된다고 밝혀졌습니다. 점차적으로 사회적 참여를 늘리면 시간이 지남에 따라 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
긍정적인 것에 집중하세요 : 당신의 뇌는 부정적인 감정을 다시 경험하지 않도록 보호하기 위해 나쁜 경험만 기억하기를 원합니다. 다른 사람들과의 상호 작용에서 긍정적인 순간에 집중하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 누군가 흥미로운 이야기를 공유했나요? 나중에 무슨 말을 했는지 걱정하지 말고 그것에 집중하세요. 누군가 당신에 대해 좋은 말을 했나요? 그들이 귀하의 이름을 잘못 알고 있을 수도 있다는 사실에 초점을 맞추는 대신에 이를 기억하십시오. 당신이 사회적으로 성공했다는 생각을 뇌에 강화할 수 있도록 일기나 종이에 긍정적인 점을 적어보세요.
자신에게 인내심을 가지십시오. 하루 만에 엄청난 사회적 카리스마를 지닌 외향적인 사람이 될 것이라고 기대하지 마십시오. 누군가와 상호작용할 때마다 1%씩 나아지는 데 집중하세요. 작게 시작하여 점차적으로 개선하는 것이 좋습니다. 당신은 당신만의 카리스마도 가지고 있습니다! 사람들이 INTP에게 가까이 다가가면 당신이 공유할 수 있는 엄청난 양의 지혜, 상상력, 통찰력이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그렇기 때문에 다른 사람들에게 다가가서 관계를 맺는 것이 중요합니다. 당신이 다른 사람들의 관점으로부터 혜택을 받는 만큼 그들도 당신의 독특한 관점으로부터 혜택을 받을 것입니다.
최악의 상황을 가정하지 마십시오. 누군가가 당신에게서 등을 돌리거나 대화를 끝내면 그들이 당신을 거부하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 당신이 상호 작용에 실패했다는 것입니다. 당신의 두뇌는 당신이 실패자이고 다시는 사회적으로 참여하려고 시도해서는 안 된다는 생각을 당신에게 강요할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하세요! 당신은 논쟁을 잘합니다. 당신을 실패한 것처럼 느끼게 만들려고 할 때 당신의 두뇌와 논쟁하십시오. 어쩌면 그들도 내성적이어서 약간 고갈되거나 불안감을 느꼈을 수도 있습니다! 자신에 대해 매우 부정적인 것은 좋지 않습니다.

INTP로서 자신감을 가지세요

모든 성격 유형은 다른 사람들과 친밀감과 관계를 찾을 수 있습니다. 당신은 INTP로서 훌륭하고 중요한 존재이며 우정과 인간적 동반자 관계를 맺을 자격이 있습니다. 사회적 상황에서 자신의 고유한 문제를 이해하고 성장을 위해 실행 가능한 조치를 취함으로써 거절에 대한 두려움 없이 의미 있는 관계를 형성하는 데 도움이 될 것입니다.

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